Oghere dị na adịchaghị mma na kọfị na-adọkpụ kọfị, yabụ na okirikiri echiche ziri ezi dị mkpa. Gbaa mbọ hụ:
Debe ebe prep na-iche na mpaghara kọfị.
Jiri n'okpuru-clenges n'okpuru igwe anaghị agba nchara maka mmiri ara ehi, bọta, ma ọ bụ ihe eji eme nri.
Chekwaa achịcha na-adịkarị ka ma ọ bụ shuga - na nke akpọrọ, achiri emechi emechi na igbe ma ọ bụ nke na-egbu egbu.
NDMỌD :: Harsers site na iji onyinye Zụtara na-enye ndị ọrụ na-ejikọ ọnụ na fridges na ndị ọrụ na-eme ihe iji strite.
Na-asacha aka mgbe niile tupu ị na-eme nri.
Yiri uwe aka mgbe ị na-emeso ihe ndị dị njikere dị ka achịcha ma ọ bụ sandwiches.
Nọgidesie ike na ntutu isi, abors, ma wụsa ọla ọ bụla.
Gbaa mbọ hụ na ọdụ ịsa ahụ na-asacha ya na ncha, akwa nhicha akwụkwọ, na mmiri dị ọcha.
Dị ka ndị na-eri nri na-eto, na-akụ ga-emerịrị ha:
Nọgide na-eji ngwa agha eme ihe maka vegan, gluten-free, na-emeghị ihe na-enweghị atụ.
Dị ọcha n'etiti iwu dị iche iche.
N'ụzọ doro anya, ihe ọ bụla nwere soy, mmiri ara, akụ, ma ọ bụ gluten.
Ihe atụ: Jiri mma dị iche na bọọdụ dị iche mgbe ị na-eme sandwich vegan iji zere iji anụ ma ọ bụ chiiz.
Thisdị ụgbọala na-adọkpụ gụnyere:
Sandwiches na toastges bagels
Muffins, achịcha na achịcha achịcha
Oatmeal, Yogurt Bours, ma ọ bụ salads
Jiri gear:
Sandwich pịa, mini ite, ma ọ bụ microwave dị mma.
Gbalịsie ike na ikuku kwesịrị ekwesị maka ngwa eletriki.
Ngwongwo dị ọcha na mbara ọkụ na-ekpo ọkụ kwa ụbọchị.
Ngwaọrụ a na-atụ aro:
Kọmpat kọmpat
Odide Mini
Freek / friza combo
Dual-Basin Na Na Na
"Nke mbu, mbu bu" ebipu ma na-achi achi ohuru:
Nọgide na-eji ya eme ihe - site na ụbọchị niile.
Bugharia mmiri ara, anụ, ma mepụta ụbọchị ọ bụla.
Jiri akara POSP ma ọ bụ Tramp Tracker.
Chekwaa na-emebi emebi dị ka chiiz ma ọ bụ yogọt na akara akpa na friji.
Gụnye:
Datebọchị Pụtara
Ihe juputara
Ụbọchị mmebi
Ihe akọrọ (agwa, ntụ ọka) kwesịrị ịga na Airttor, na-ezo aka na-eme mkpọtụ.
Na-emebi ngwaọrụ niile na ọdụ niile
| Ihe | Mgbe ị ga-asacha |
|---|---|
| Mma & ibelata osisi | Mgbe ojiji ọ bụla |
| Iguta | Tupu mgbe ọrụ gachara |
| Sanwichi pịa | Ubochi dum |
| Na-acha uhie uhie | Awa ole na ole |
Jiri ndị ọrụ nhicha na-adịghị mma na-eme ihe na-adịghị mma iji zere mmerụ ahụ.
Ndị ahịa na-atụ anya na otu mgbe:
Jiri usoro ntụziaka (e.G., Turkey Club = 3 Mpekere Turkey, 2 anụ ezi, 1 chiiz).
Debe ihe nlele na-ahụ anya.
Ndị ọrụ ụgbọ oloko jiri ihe eji eme mmiri.
Bonus: Nke a na - enyere aka na njikwa ngwaahịa.
Iberibe anụ, chiiz, na veggies tupu oge eruo.
Karama na-ejupụta ma ọ bụ garnish trays.
Prepping n'ihu ga-apụta ọrụ ngwa ngwa yana ndị ahịa ọ happilu.
| Ngalaba | Ngwongwo & Nchekwa |
|---|---|
| Oyi prep | Ngwurugwu na-emegharị, mma set, Board |
| Mpaghara Na-ekpo ọkụ | Sanwichi pịa, oven, spatula |
| Nri nri & ngwongwo | Gosiputa Ikpe, Asụsụ, Nkeji |
| Ndebeocha | Okpukpu abụọ dị nro, a na-asacha ahịhịa, ncha, Sanitizer |
Nri preda na ụlọ ụgbọala na-adọkpụ kọfị bụ ihe niile ị ga-adị ọcha, haziri, na ngwa. Site na ojiji nke oghere na ngwaọrụ aka nri, ịnwere ike ịnapụta nnukwu nri na-enweghị nwayọ nwayọ. Nọgide na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ, na-abịa n'ihu, kpọọ aha ihe niile, ma na-azụ ndị otu gị - na ị na-aga n'ụzọ gị na-aga ịgba ọsọ ekwentị dị elu.
A na-eji ụgbọ ịnyịnya na-ebugharị eme ihe na-aga maka pred maka predred nri, na-ata achịcha, ahịhịa, na tebụl ọrụ na-eme naanị maka azụmahịa gị.
