ကော်ဖီနောက်တွဲယာဉ်တွင်အစားအစာတံဆိပ်ကပ်ရန်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များ

မိုဘိုင်းကော်ဖီနောက်တွဲယာဉ်တစ်စီး၏စည်ကားနေသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာတိကျပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောအစားအစာတံဆိပ်ကပ်ခြင်းတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဖောက်သည်များအလားတူ 0 န်ဆောင်မှုပေးရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ဖောက်သည်များကဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအသိပေးခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကစားနပ်ရိက္ခာဖူလုံမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေသည်။ သင်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ, အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအခြားရွေးချယ်စရာများသို့မဟုတ်ကြိုတင်ထုပ်ပိုးအချိုရည်များ,

အောက်ဖော်ပြပါအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များမှာကော်ဖီနောက်တွဲယာဉ်အော်ပရေတာများအနေဖြင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှု,

1 ။ သင့်ဒေသရှိတံဆိပ်ကပ်ခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုနားလည်ပါ

✅ဒေသခံအစားအစာတံဆိပ်တံဆိပ်များကိုလိုက်နာပါ

နိုင်ငံတစ်ခုစီ (နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတိုင်းဒေသကြီးများသို့မဟုတ်မြို့များ) တွင်အစားအစာတံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။ မိုဘိုင်းရောင်းချသူအနေဖြင့်သင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဒေသတွင်းကျန်းမာရေးဌာနနှင့်အမျိုးသားစားနပ်ရိက္ခာအခွင့်အာဏာလမ်းညွှန်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဘုံလိုအပ်ချက်များပါဝင်သည်:

• ကုန်ပစ္စည်းအမည်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း (အလေးချိန်အားဖြင့်အမိန့်အတွက်)

• ဓာတ်မတည့်ကြေငြာချက်များ

• "အသုံးပြုပါ" သို့မဟုတ် "အရင်ကအကောင်းဆုံး" ရက်စွဲ

• သိုလှောင်မှုညွှန်ကြားချက်များ (ရှိလျှင်)

• ထုတ်လုပ်သူသို့မဟုတ်စီးပွားရေးအမည်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အသေးစိတ်

ဥပမာအားဖြင့်, U.S. တွင် FDA သည်အီးယူတွင်ရှိနေစဉ် Regulation (EU) အဘယ်သူမျှမ 1169 / 2011 သက်ဆိုင်သည်။ သင်၏တရားစီရင်ရေး၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြောင်းသေချာစေပါ။

2 ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်သတင်းအချက်အလက်များပါဝင်သည်

✅ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင်္ကေတများသို့မဟုတ်စာသားကိုသုံးပါ

စားနပ်ရိက္ခာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များတိုးများလာနေသည်။ စာသားသို့မဟုတ်အိုင်ကွန်များကိုတံဆိပ်ကပ်ရန်အသုံးပြုပါ။

• နို့, ကွကျဥ, ပဲပုပ်, ဂျုံ, အခွံမာသီး, မြေပဲ, နှမ်းနှင့် gluten ။

• "သက်သတ်လွတ်" "သက်သတ်လွတ်" "" သက်သတ်လွတ်ကင်း, "သို့မဟုတ်" နို့ထွက်ပစ္စည်း - "